３７歳・女性　　神崎郡・主婦

不眠で困っています。
最近は睡眠不足で物忘れもひどくなり、友人関係もうまくいかなくなっています。
睡眠薬は怖くて飲んでいません。最近は鬱っぽくなっています。
針治療で不眠は治るものなのでしょうか。

厚労省のデータでも国民の２割は「睡眠」に関する悩みを抱えているそうです。
そのうちの７割は「不眠」。その背景には、不安感やストレス、そして、夜型化が進む私たちの周辺環境などがあげられます。

睡眠時間はあくまでも個人の問題で、５時間の睡眠でもスッキリの人もいれば、１０時間寝てもまだ寝不足だ、と言う人もいます。


不眠をもたらす原因を整理しますと、一番怖いのが「ＳＡＳ（睡眠時無呼吸症候群）」です。
これは、寝ている間に数十秒の呼吸停止を繰り返す身体的疾患で、肥満の方に多くみられます。

そして、うつ・不安神経症・統合失調症などの精神疾患。

このように、「睡眠障害」にもいくつかの種類があります。


このご相談のメールをいただいた女性はきっと、精神的疲労から頭に締め付けるような頭痛が起きていると思われます。
肩も首も、コリコリの状態ではないでしょう。

不眠症になる人の特徴は人よりも余分にストレスをに感じるタイプです。そのストレスゆえに、肩こり・首こりがひどく、「集中力」の欠如、「記憶力」の低下などが自覚できているはず。

まずは、肩こり・首こりをほぐし、頭への「血流改善」をして、心身ともに健康になりましょう。
そうすれば、根本原因の「自律神経失調症」も治ります。

はせがわ鍼灸院・兵庫県姫路市 (姫路駅から徒歩８分）アーケードを通りますので雨にも濡れません。

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